brak energii

[...] spadku na wadze 4. Wycofanie się z życia towarzyskiego 5. Unikanie ćwiczeń fizycznych 6. Wstyd z powodu własnego wyglądu 7. Narastające zmęczenie 8. Brak energii A co do braku energii to nie jest on spowodowany brakiem kalorii, a raczej ciągłym myśleniem o tym żeby się nażreć, a później żeby się odchudzać -takie błędne koło. No więc jak jem [...]

[...] własna z gumami- wznosu bioder, wznosy ud, wiosłowanie, wyciskanie na barki- bareczki wchodzą najlepiej z gumami. Brzuch: Wietrznie cały dzień Samopoczucie: Kiepskie- brak energii, dzień przed TV- House of Cards + Psy i Psy 2 :D Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Pancake gryczane na kefirze, z nutellą z awokado i serkiem homo z wpc Obiad: [...]

[...] też sprawę że nie spieszy mi się nigdzie a mogłem sobie zrobić kuku i narazić swoją dziewczyn i dziecko na niepotrzebny stres." A ciągle leci niepotrzebne T3 a co do dnp to brak słów %-) to nie są suplementy. Tak w ogóle na temat T3 mam zdanie że nie warto tego brać na redukcji ponieważ u siebie zaobserwowałem: -brak energii do wszystkiego przez [...]

poza tym dziś mój kolega zauważył, ze jakaś dziwna jestem, ja sama zresztą tak sie czuje, jakoś brak we mnie energii, tez tak macie? czy tylko sobie jakieś bzdury wmawiam? Jak najbardziej. Im więcej będziesz ćwiczyć i dobrze się odżywiać tym lepiej będziesz znała reakcje swojego organizmu. Ja np. wyraźnie rozpoznaje swój cykl. Mniej więcej 2 [...]

[...] podchodziłem do if kilka razy i można pod warunkiem, że te treningi nie są jakoś szczególnie ciężkie. Po tygodniu intensywnych treningów if odpada przynajmniej u mnie brak energii, ospałość i po treningu trzęsawka przez godzinę. Osobiście if i intensywne treningi nie idą w parze w ogóle. Ale jak sam zauważyłeś dla każdego coś innego ale [...]

[...] chyba powyżej 1,5h i dokładnie wyjścia mechanizm działania. Mi się często chce pić już po godzinie. Szczególnie jak mam dużo podbiegow, to wtedy oprócz pragnienia czuje brak energii a kilka łyków stawia na nogi. Za to jak robię treningi krótsze albo po płaskim, np. drugi zakres czy siła biegowa to nie muszę pić. Edit: Tak jak podobno [...]

[...] się bronił: - w trakcie treningu spadkiem poziomu energii i wzmożoną aktywnością kortyzolu - po treningu: spowolnieniem metabolizmu ze wszystkimi konsekwencjami (apatia, brak energii, spadek libido, wahania nastroju czy ograniczenie w wydawaniu tłuszczu zapasowego na cele energetyczne, pomimo deficytu i sporej aktywności) A w lecie, na takie [...]

[...] i pełen energii . Zrobiłem fotki zjadłem kurczaka i dalej kima przed treningiem. Wyciskanie na barki dodałem kg, czułem moc, ale okazało się złudzeniem xD Po prostu brak energii, cały trening robiłem przyjemnie ale bardzo długo. Wyciskanie hantli ładnie poszło, zresztą bareczki zawsze dobrze wchodzą, choć ostatnie powtórzenia w seriach [...]

[...] nic bardzo powaznego - ale juz raczej do konca zycia bedzie to mial) leczyl sie kilka lat normalnie konczylo sie na badaniach braniu tych samych lekow - nieskutecznych! i braku odpowiedzi na pytanie - co to za choroba! Objawy sennosc,zle samopoczucie,brak energii,zle wyniki,glownie niskie OB w koncu dostal zyebe ode mnie i poszedl prywatnie co [...]

[...] też sprawę że nie spieszy mi się nigdzie a mogłem sobie zrobić kuku i narazić swoją dziewczyn i dziecko na niepotrzebny stres." A ciągle leci niepotrzebne T3 a co do dnp to brak słów %-) to nie są suplementy. Tak w ogóle na temat T3 mam zdanie że nie warto tego brać na redukcji ponieważ u siebie zaobserwowałem: -brak energii do wszystkiego przez [...]

Wybieram się na badania krwi itp. w przyszłym tygodniu- tak kontrolnie. Ale na złe samopoczucie- czy to psychiczne czy fizyczne (wypadanie włosów, zła cera), brak energii itp. nie narzekam- więc zakładam, że nic złego się nie dzieje. Po drodze na jesieni miałem badania okresowe w pracy i wszystkie wyniki były w normie, a np. glukoza na czczo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3df3d38d78b549389b24330772680c98.jpg Dzień upływał na wkurzającym uczuciu głodu - jak i wczoraj, ale podobnie jak wczoraj, odczuwałam ssanie, ale nie brak energii. Na treningu szłam jak burza, więc na owe uczucie głodu przestaję narzekać. Kompletna miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bb925018d664114a70f7558262a41ce.png [...]

03.01.2019 Czwartek (9 tydzień okresu masowego) Dzisiaj istny horror z rana %-) Nie dość, że totalny brak energii i totalna odcina, to jeszcze odciski na stopach nie dawały mi żyć. #-P Normalne funkcjonowanie było niemalże niemożliwe, utykanie na oby dwie nogi |-) Trening: klatka + plecy + dwugłowe 1 Wyciskanie gilotynowe sztangi (rozgrzewka [...]

27.09.2019 Piątek (1 tydzień okresu masowego) Kurcze, ciągle samopoczucie fatalne, totalny brak energii i chęci na cokolwiek. Mimo dobrze przesypianych nocy wstaję jakiś mało zregenerowany, chyba jakaś choroba mnie dopadła. Zobaczymy jak będzie przez weekend i po nim, może wróci wszystko na właściwe tory, bo człowiek chce trenować, ma ogromna [...]

Ciągle czuję zmęczenie, brak motywacji,brak pewności siebie, problemy z pamiecią, męczliwość. Jem dużo mniej. Ograniczyłem kawę, piję yerba mate. Przyjmowane leki: - pregabalina 2 x 75mg/dzień na GAD (zespół lęku uogólnionego) - escitalopram 15 mg na depresję - trazodon 75 mg na zasypianie Suplementy: - różeniec górski 200mg x1/dzień - [...]

[...] mi w kość, ale pięknie poczułam plecy (uwielbiam ćwiczyć plecy) a biceps ledwo dożył końca, bo dawno nie robił tylu ćwiczeń, ale dał radę. Fitnessy fajnie się prowadziło, na brak energii nie mogłam narzekać. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo, 2 kaps. przed treningiem - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + [...]

[...] jedzeniu. I tak moje obserwacje pokazały że w ostatnim czasie (szczególnie po Świętach) odnotowałam: bóle kości i stawów, bezsenność w nocy,za to zbyt duża senność w dzień, brak energii,zmęczenie,osłabienie, ciągłe uczucie przeziębienia, kompulsy i napady na jedzenie zmienne z brakiem apetytu, ból w okolicy trzustki, wzdęcie w okolicy żołądka, [...]

[...] tym pogoda - masakra , niby słońce jakoś super nie świeci ale jest strasznie duszno. Wypiłem na treningu 1,5 l wody – zazwyczaj się w tym wyrabiam natomiast dziś zabrakło  . W Środę następny trening myślę , że na 70 % czyli będzie to 9 powtórzeń. Na piątek planowane 15 powtórzeń , i tu na pewno nie wejdzie wszędzie , [...]

24.03.2021 Środa Wstałem rano, w dalszym ciągu nie do życia. Apetytu brak, sił zero. Mimo wszystko wykręciłem to cardio, zjadłem przedtreningowy i pojechałem pomachać ;-D Ogólnie panuje znowu u nas jakiś wirus, co druga osoba gorączka i zdycha. U mnie jedynie totalny brak energii, bole stawow i blok apetytu. Myślę, że lada moment i wszystko się [...]

[...] zalewasz gorącą wodą, najlepiej na noc, rano takie przestygnięte jesz na czczo) - ich dolegliwości przechodzą i czują się dobrze:-), więc polecam - przetestowane. Jezeli chodzi o brak energii i siły, to wynik z pewnością odwodnienia, musisz więcej piś. Ja wiem po sobie,że mało picia - mało mocy, poza tym im mniej aktywności tym mniej energii.